La creatina monoidrato è probabilmente l'integratore più ricercato oggi sul mercato. Numerosi studi hanno scoperto che gli integratori di creatina hanno adattamenti positivi in ​​termini di forza, energia, e massa muscolare, soprattutto se combinato con l'allenamento di resistenza. Cos'è la creatina monoidrato? Creatine Monohydrate in the human body is formed from amino acids during chemical processes in the liver and then sent …