Лучший свекольный порошок

Какой свекольный порошок лучше всего?

Свекла — возобновляемый ресурс и недорогой источник питательных веществ.. Плюс, свеклу можно выращивать на почвах с дефицитом органического материала, малым количеством света и воды.. Свекла популярна как фрукт и овощ в нашей повседневной жизни.. Также, свекла — отличный источник клетчатки, фолат (витамин В9), марганец, калий, железо, и витамин С. Свекла и свекла были связаны с многочисленными преимуществами для здоровья, в том числе улучшенный кровоток, пониженное кровяное давление, и повышение эффективности упражнений.

Лучший порошок свеклы, также называемый лучшим порошком свеклы, такой же ярко-розовый или красный продукт, изготовленный из сушеных, молотая свекла. Свекла часто рекламируется как суперпродукты и продается натуральными розничными продавцами продуктов питания. Свекольный порошок можно смешать с водой для получения сока.. Его также можно добавлять в смузи., соусы, или выпечка.

Коа порошка корня красной свеклы

Как насчет льгот из свеклы?

1. Свекольный порошок содержит много питательные вещества и мало калорий

Вот обзор питательных веществ, содержащихся в 3,5 унции (100-грамм) порция вареной свеклы:

• Калории: 44
• белок: 1.7 грамм
• Толстый: 0.2 грамм
• Углеводы: 10 грамм
• Волокно: 2 грамм
• Фолат: 20% дневной нормы (ДВ)
• Марганец: 14% ДВ
• Медь: 8% ДВ
• Калий: 7% ДВ
• Магний: 6% ДВ
• Витамин C: 4% ДВ
• Витамин В6: 4% ДВ
• Железо: 4% ДВ

Они также содержат большое количество марганца., который участвует в формировании костей, метаболизм питательных веществ, функция мозга, и более.

2. Помогает снизить артериальное давление

Среди его многочисленных преимуществ для здоровья, Свекла помогает снизить кровяное давление.
Природные диетические нитраты и антиоксиданты, обнаруженные в свекле, помогают расширить кровеносные сосуды. Вот почему свекла может помочь уменьшить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.
Согласно недавнему обзору исследований, опубликованных в области питания и метаболизма, Большая часть исследований показывает, что порошок свеклы снижает уровень артериального давления .

3. Свеша порошок загружен пищевым волокном

Еще одним большим преимуществом порошка свеклы является то, что он абсолютно загружен пищевым волокном. Хвастается 3.4 граммы волокна всего за одну чашку, Свекла содержит больше клетчатки, чем одна груша, чашка клубники, или одно яблоко.

4. Свекла может повысить спортивные результаты

Польза для здоровья порошка свеклы включает в себя тот факт, что он может помочь с тренировками и упражнениями.
Сверка для порошка.. Делая это, Исследования показывают, что свекла помогает увеличить энергию во время упражнений, откладывая истощение.

5. Свеша порошок для кожи

Антиоксидантные и богатые питательными веществами продукты, такие как экстракт свеклы, также хороши для кожи. Это потому, что антиоксиданты помогают уменьшить окислительный стресс в кожной ткани.
Один потенциальный порошок из свеклы для кожи - это то, что он содержит глюкозилцерамид. Это соединение помогает сделать керамиды, которые, как известно, полезны для кожи.

Применение порошка свеклы