Моногидрат креатина, вероятно, является наиболее изученной добавкой на современном рынке.. Многочисленные исследования показали, что добавки с креатином имеют положительную адаптацию с точки зрения силы., энергия, и мышечная масса, особенно в сочетании с тренировками с отягощениями. Что такое моногидрат креатина? Моногидрат креатина в организме человека образуется из аминокислот при химических процессах в печени и затем направляется …