Что такое мелатонин? Мелатонин — естественный гормон сонливости, вырабатываемый организмом вечером.. Когда солнечный свет начинает тускнеть, а внутренние часы организма чувствуют приближение времени отхода ко сну., крошечная часть мозга, называемая шишковидной железой, начинает выделять мелатонин. Многие люди любят добавлять порошок мелатонина, чтобы спать крепче., и порошок мелатонина — очень эффективный вариант …