Что такое мелатонин? Мелатонин — естественный гормон сонливости, вырабатываемый организмом вечером.. Когда солнечный свет начинает тускнеть, а внутренние часы организма чувствуют приближение времени отхода ко сну., крошечная часть мозга, называемая шишковидной железой, начинает выделять мелатонин. Многие люди любят добавлять порошок мелатонина, чтобы спать крепче., and melatonin powder is a very effective option …