Мы признали, что мелатонин имеет много преимуществ, особенно на нашем qualtity сна.Однако, мелатонин не может заменить снотворное, и обычным людям не рекомендуется принимать его длительное время. Мелатонин, один из гормонов, выделяемых шишковидной железой головного мозга, is a “управляемый светом” гормон с выраженным циркадным ритмом. Когда свет увеличивается в течение дня, в …