El monohidrato de creatina es probablemente el suplemento más investigado del mercado actual.. Numerosos estudios han demostrado que los suplementos de creatina tienen adaptaciones positivas en términos de fuerza., energía, y masa muscular, especialmente cuando se combina con entrenamiento de resistencia. ¿Qué es el monohidrato de creatina?? El monohidrato de creatina en el cuerpo humano se forma a partir de aminoácidos durante procesos químicos en el hígado y luego se envía …